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Kursbeschreibung vor Ort
Krankenkassen zertifizierte Kurse:
Kraft durch funktionelles Krafttraining:
Kurs ID: KU-BE-SQYJNM: Bringe deinen Körper in Bestform. Mit effektiven Übungen, verbesserst du deine Haltung, Balance und Beweglichkeit und fühlst dich im Alltag belastbarer, energiegeladener und rundum wohler. Einstieg nach der Rückbildung möglich.
Kräftigende Beckenbodengymnastik:
Kurs ID: KU-BE-T5XXH6: Stärke deine Körpermitte und entdecke die Kraft deines Beckenbodens! In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden gezielt wahrzunehmen und mit alltagstauglichen Übungen nachhaltig zu kräftigen.
Kurse mit Baby/Kleinkind
Ma-Ba Fit (Mama Baby Fit): Intensives Training mit 10 minütigem Krabbelgruppen-Teil für dein Baby. Angepasstes Training an den Körper einer Mama, beckenboden- und rectusdiastasefreundlich.
Babyalter: 3–24 Monate
Mama Flow (Yoga & Pilates Mix)
Während dein Baby spielt, bewegst du dich in sanften Yoga- und Pilatesflows, kräftigst und dehnst deinen ganzen Körper. Ideal für Mamas, die ruhig wieder in Bewegung kommen und Körper & Geist in Einklang bringen möchten.
Buggy Walk
Angebot zwischen März & Oktober
Mit deinem Baby im Buggy kombinierst du zügiges Walken mit effektiven Trainingsstationen für Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. An der letzten Station können die Kinder entspannt auf der Krabbeldecke spielen.
Einstieg während oder nach der Rückbildung möglich. Babyalter: 3–24 Monate.
"Der Weg ist das Ziel"
(Konfuzius)
Tue dir und deinem Kind etwas Gutes. Profitiere von all den Vorteilen, die du durch bessere Fitness im Babyalltag hast und genieße die Zeit unter Gleichgesinnten.
Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit dir und deinem Baby.
Deine Katharina